コーヒーとルーティン







ガレージラボの作業場である技術開発ラボラトリーでは、美味しいコーヒーを自由に飲むことができます(豆代として月500円程度負担)。

量や濃さを自由に調整できますし、冷凍庫もあるので、アイスコーヒーも作れます。

自分のルーティンは、朝一番にエゴマ油入りのアイスコーヒーを飲むことです。そして、コーヒーを入れるときに、スクワット10回をルールにしています。1日に5杯くらいは飲むので、50回のスクワットができ、一石二鳥です。少し飲み過ぎだと感じるので、一番薄い味で飲んでいますが。。。

濃さ、飲む時間帯のルール作り(16時以降はカフェインは取らない方が良いかどうか)、アイスかホットかなど、どのような飲み方のときが一番パフォーマンスが良いか、検討の余地ありです。そんなことを考えるのも楽しいひとときです。